Sexta, 30 Janeiro 2015 17:11

Flutuação e Medicina Desportiva

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Flutuação e Medicina Desportiva

A Terapia de Flutuação vem sido utilizada em várias áreas da medicina desportiva. Flutuar na solução salina supersaturada tem inúmeros efeitos positivos no organismo, em especial na recuperação do stress que o exercício intenso traz. Os seguintes tópicos foram pesquisados em profundidade:

 

  • Diminuição da produção do lactato
  • Estimulação do tônus muscular
  • Prevenção de lesões
  • Recuperação de lesões
  • Redução da dor

  Flutuação e Medicina Desportiva

Produção de Lactato

Aspectos Fisiológicos

O lactato é um produto metabólico criado nos músculos quando a glicose é quebrada durante o esforço físico ou quando a energia é produzida por via anaeróbica. As consequências de altos níveis de lactato são fadiga, dor e cãibras musculares. Flutuar na piscina em gravidade zero permite que o ácido láctico seja transportado para fora dos músculos mais rapidamente, reduzindo, assim, consideravelmente as contrações e a tensão muscular.

 

Aspectos Mentais

A produção de lactato pode impedir seriamente a capacidade do atleta de pensar com clareza. Especialmente nas fases finais de um jogo ou competição, muitas vezes é particularmente difícil de se manter calmo, tranquilo e concentrado. Ao reduzir os níveis de lactato, flutuar tem um efeito extremamente positivo sobre a força da mente, o pensamento estratégico e a clareza mental. Está cientificamente provado que flutuar reduz os níveis de lactato no sangue.

 

Crescimento Muscular

Durante o treino, os músculos são estimulados com uma intensidade muito elevada. Fortalecimento e crescimento muscular, no entanto, acontece quase que exclusivamente quando em um estado de relaxamento. Ao experimentar a ausência de peso durante a flutuação, todos os grupos de músculos podem relaxar profundamente. Flutuar logo após um treinamento intenso leva a um crescimento muscular mais rápido.

Quando o objetivo é a aquisição de massa muscular ou o fisiculturismo, os melhores resultados são alcançados através do estímulo do crescimento muscular durante o treinamento e, em seguida, entrando num estado de profundo relaxamento, o que acontece quando a pessoa flutua.

 

Prevenção de Lesões

A maioria das lesões esportivas não ocorrem através do contato físico direto, mas por tensão muscular incorreta, esforço ou distensão muscular. A melhor maneira de prevenir lesões como essas é soltar os músculos antes do treino (exercícios de aquecimento). Durante a flutuação, a tensão muscular geral é reduzida significativamente, mesmo depois de apenas curtos períodos de tempo flutuando. Isto levar a reduzir substancialmente o risco de tais lesões.

 

Convalescença e Alívio de Dores

Várias pesquisas têm demonstrado que, ao permitir que o corpo fique suspenso em gravidade zero numa piscina de flutuação, os processos de cura de lesões esportivas são acelerados.

Em sua pesquisa sobre os efeitos psicofisiológicos da flutuação, o neurocirurgião Dr. John Turner e o psicólogo Thomas H. Fine da Faculdade de Medicina de Ohio descobriram que uma sessão em uma piscina de flutuação pode aliviar a dor consideravelmente e até mesmo criar pequenas sensações de euforia. O Dr. Thomas Fine relata que "praticamente todos os pacientes que sofrem de dor crônica alegaram que eles tinham esquecido a sua dor enquanto flutuaram". Flutuar aumenta a secreção de endorfinas no corpo, opiáceos naturais, que reduzem a dor e criam prazer.

Fonte: http://www.floating-verband.de/drupal/en/sport-medicine

Deutscher Floating Verband, DFV

Tradução: R. M. Franco


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