Terça, 03 Fevereiro 2015 15:28

Como melhorar o Desempenho Atlético através da Flutuação

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Como melhorar o Desempenho Atlético através da Flutuação

Desde que John Lilly (médico, neurocientista e psicanalista americano) começou a estudar os efeitos da flutuação, do isolamento, de piscinas de privação sensorial em 1954, muitas pesquisas mostram resultados positivos. Entre toda essa pesquisa está o assunto do desempenho atlético. Atletas vêm apreciando os benefícios dos banhos de sal Epsom há muito tempo. Recuperação de Performance é parte integrante do treinamento de qualquer atleta.

Flutuação Melhora o Desempenho Atlético 

Flutuar como parte de sua recuperação no esporte:

  • Acelera a recuperação de lesões, dor nas articulações e músculos
  • Reduz o acúmulo de ácido lático
  • Elimina rapidamente a fadiga
  • Ajuda a reduzir a dor e a inflamação
  • Reduz os níveis de cortisol
  • Relaxa a mente
  • Melhora a concentração e o foco
  • Melhora a circulação de oxigênio
 

Como a Flutuação ajuda no desempenho atlético?


"O AIS (Australian Institute of Sport) tem uma piscina de flutuação, que é usado para fins de recuperação, principalmente para promover relaxamento e sono para os atletas."

Nicole Vlahovich, PhD
Consultora de Pesquisa Senior
Centro de Informação Nacional do Esporte / Câmara de Desenvolvimento Desportivo de Investigação e Inovação
Comissão Australiana de Esportes


O terceiro jogador de futebol mais bem pago, o meia do Manchester United Wayne Rooney, proprietário de uma piscina de flutuação, passou até 10 horas por semana flutuando para auxiliar na recuperação de lesões e voltou para o treino semanas antes do previsto.


Apresentador da UFC, faixa preta em Taekwondo e Jiu-Jitsu; apresentador do programa ”Fear Factor”, Joe Rogan possui sua própria piscina de flutuação e fala sobre os efeitos da flutuação em seus populares podcasts.

Medalhista de prata em Salto Triplo na Olimpíada de Pequim em 2008, o britânico Phillips Idowu, classificado como o primeiro no mundo em 2008, usou a terapia de flutuação semanalmente para tratar de uma lesão nas costas.


O sueco Jon Olsson, profissional de esqui alpino, medalhista dos Jogos Extremos de Inverno por 9 vezes, mantém-se em forma com a flutuação.

Fonte: http://www.olyfloat.com/benefits/oly-float-for-athletic-performance/

Tradução: R. M. Franco





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